七步洗手法是指洗手的一个标准流程，通过这个流程可以彻底清洁双手，保障卫生。在疫情期间，洗手成为了一种重要的防疫措施，每个人都应该掌握这个技能。七步洗手法的要诀是什么七个字？下面我们来一步一步的介绍。

第一步：湿润双手

湿润双手是为了让肥皂更容易起泡，也可以防止肥皂直接与皮肤接触，减少对皮肤的刺激。在洗手池下放适量的水，将双手放入水中，用手掌将水涂抹到双手的表面，让双手湿润。

第二步：倒适量肥皂

倒适量的肥皂在双手上，一般是一块硬质肥皂的一半大小，或是一些泡沫洗手液。肥皂的选择上，建议选择含有杀菌成分的肥皂，可以更好的杀死细菌和病毒。

第三步：揉搓起泡

将肥皂搓揉起泡，让泡沫充分产生，这样可以更好的清洁双手。揉搓的时间要长一些，一般在20秒左右，可以唱两遍生日快乐歌，这样时间也差不多了。

第四步：掌心相对揉搓

将双手掌心相对，揉搓双手掌心，以双掌相互揉搓的方式，让肥皂的泡沫充分涂覆双手的表面。揉搓时需要注意手指间、指端、指甲周围等部位，这些部位是细菌滋生的重点区域。

第五步：交叉揉搓手背

将一只手的手背放在另一只手掌中，交叉揉搓，重复数次，让肥皂的泡沫充分涂覆手背、手腕和手指后侧等难以清洁的部位。

第六步：十指交叉揉搓

将双手十指相互交叉，掌心相对，快速揉搓，让泡沫充分渗透到手指间的部位。

第七步：冲洗干净

用流动的水，将泡沫冲洗干净，确保手上的肥皂和泡沫完全清洗干净，最好用流动的水在2-3分钟内冲洗干净。

以上就是七步洗手法的要诀，这个流程可以更彻底的清洁手部，可以帮助我们预防很多疾病，特别是在疫情期间，洗手更是一项重要的防疫措施。希望大家都能掌握这个技能，让我们共同抵抗疫情，保护自己和他人的健康。

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